X
تبلیغات
هيئت ووشو شهرستان آغاجاري

قالب وبلاگ


هيئت ووشو شهرستان آغاجاري
گروه رزمی ذوالفقار ووشو شهرستان آغاجاری  
کلاسهای تابستانی ووشو شهرستان آغاجاری از تاریخ ۱۳/۳/۱۳۹۲ در دو بخش آقایان و بانوان به مربیگری جعفر راهویی و سرکار خانم فاطمه طاهری در سالن اختصاصی  مدرسه ووشو آغاجاری در بخشهای ژیمناستیک ووشو - تالو و ساندا فعالیت خود را آغاز نموده.۰۹۱۶۹۵۰۰۰۴۹
برچسب‌ها: هیئت ووشو آغاجاری
[ یکشنبه نوزدهم خرداد 1392 ] [ 16:54 ] [ جعفر راهويي ]
کسب مقام دوم تیمی هیئت ووشو شهرستان آغاجاری در مسابقات انتخابی استان خوزستان در رده سنی جوانان را به تمام ووشوکاران تبریک عرض می نمائیم
برچسب‌ها: هیئت ووشو شهرستان آغاجاری
[ شنبه هشتم مهر 1391 ] [ 11:33 ] [ جعفر راهويي ]
در ادامه مطلب جدیدترین عکسهای هیئت ووشو آغاجاری را ملاحظه نمایید
برچسب‌ها: هیئت ووشو آغاجاری, بی شائولین چوان خوزستان
ادامه مطلب
[ شنبه سی ام اردیبهشت 1391 ] [ 21:38 ] [ جعفر راهويي ]

[ چهارشنبه هفتم دی 1390 ] [ 12:24 ] [ جعفر راهويي ]
منشأ بي شائولين ووشو و يا (Shaolin Northern) به معبد Song shan Shaolin در بخش Denfeng ايالت Henan چين در دوران حكمران سلسله  wi (سال 495بعد از ميلاد ) باز مي گردد .طبق يكي از نوشته هاي قديمي بجا مانده در بخش Denfeng (نام كامل آن Dengfeng Xian Zhi) يك راهب بودايي به نام Batuo در سال 464بعد از ميلاد به منظور موعظه و ترويج آئين بودا از هند به اين محل در چين رفت . اين همان محلي است كه سي سال بعد (در سال 495) به دستور امپراطور Wie Xiao (كه بين سال هاي 471 تا 500 بعد از ميلاد حكومت مي كرد ) معبد شائولين ساخته شد تا طي 19 سال سلطنت اين امپراطور Batuo در اين معبد به موعظه بپردازد . لذا مي توان گفت كه Batuo اولين راهب بزرگ ( رهبر راهب ها ) در معبد شائولين محسوب مي شود .در زمان حكمراني امپراطور Wie Xiano Ming(سال 516 تا 528 بعد از ميلاد) راهبي به نام Damo كه هندي الاصل بود براي موعظه و اجراي مراسم آئيني به چين دعوت شد و در سال 527 بعد از ميلاد به Canton در چين رسيد .اما وقتيكه امپراطور نظريه او را در فنون آئين خود رد كرد به معبد شائولين رفت . زمانيكه او به معبد رسيد مشاهده كرد كشيش ها نحيف و بيمار شده اند لذا درصدد رفع مشكل برآمد و پس از 9 سال گوشه نشيني و انزوا اقدام به نوشتن دو روش مبارزه به نام هاي  Yi Jin JingوXi Sui Jin  نمود كه Yi Jin Jing به كشيش ها مي آموخت كه چگونه Qi خود را در سطح بالايي نگه داشته و از آن براي ارتقل سطح سلامت و تغيير وضعيت جسمي خود از حالت ضعيف به قوي استفاده كنند و تكنيك Xi Sui Jing به كشيك ها نحوه استفاده از Qi را براي پاك كردن مغز استخوان و قوي كردن سيستم ايمني را مي آموخت ضمن اينكه چگونه رساندن مواد مغذي و انرژي به مغز را ياد مي دهد بعدها در زمانيكه حاكمان ايالت منچوري به سرتاسر چين مسلط شدند و سلسله Qing رابنا نهادند آموزش هنرهاي رزمي را براي مدت طولاني (از 1644 تا 1911)  در چين ممنوع كرد در اين دوره بود كه به منظور حفظ تكنيك هاي رزمي بي شائولين نيز در كنار بقيه روش هاي ديگر در بين مردم عادي جامعه گسترش پيدا كرد و به طور مخفيانه تمامي فنون رزمي از معبد شائولين به بيرون منتقل گشت و پس از گذشت اين سال ها بي شائولين (Bei Shaolin) نه تنها دركشور چين بلكه در سرتا سر جهان در كشورهاي مختلف نيز رواج يافته است و در حال حاضر بيش از هزاران مدرسه و انجمن در سراسر دنيا تحت عنوان بي شائولين كونگ فو (ووشو) مشغول  به فعاليت ميباشند  .
برگرفته از سايت بي شائولين كشور
[ سه شنبه بیست و نهم تیر 1389 ] [ 18:7 ] [ جعفر راهويي ]

 مسابقات  ووشو یادواره ۱۳۰ شهید آغاجاری در بخش سن شو در روز جمعه مورخ 3/7/88 در مدرسه ووشو آغاجاری برگزار گردید که نتایج تیمی آن به شرح ذیل می باشد

رده نونهالان:آغاجاری اول و بهبهان دوم

رده نوجوانان:آغاجاری اول امیدیه دوم- رامهرمز سوم

رده جوانان:آغاجاری و امیدیه اول مشترک رامهرمز دوم- بهبهان سوم

رده بزرگسالان:آغاجاری اول- امیدیه دوم- بهبهان سوم

[ سه شنبه چهاردهم مهر 1388 ] [ 18:8 ] [ جعفر راهويي ]

تعاريف اصطلاحات استقرارها و ضربات اصلي ووشو

 

 

الف- اصطلاحات

1

ووشو

كونگ فوي چيني يا بوكس چيني و تركيبي از كاملترين و اصيلترين فنون رزمي به همراه حركات آكروبات و ژيمناستيك و روشهاي مبارزه

2

سبكهاي استاندارد

سبكهاي مسابقاتي شامل : سبكهاي بدون سلاح چانگ چوان – نان چوان – تاي چي چوان وسبكهاي  باسلاح دائوشو (شمشير پهن) – جي ئن شو( شمشير باريك)- گوئن شو (چوب) – چيانگ شو(نيزه) كه مربوط به سبك چانگ چوان مي باشند . نن دائو (شمشيرپهن) – نن گوئن (چوب) كه مربوط به سبك نان چوان مي باشند . جي ئي تاي چي ( شمشير باريك) كه مربوط به سبك تاي چي چوان مي باشد .

3

تالو

اجراي حركات نمايشي (فرم) ووشو

4

سن شو

مبارزه آزاد ووشو

5

جون بي

حالت آماده

6

لائوشه

استاد بزرگ

7

شيفو

مربي

8

تونگ شو من ها

احترام ابتداي تمرين از جانب استاد بزرگ

9

لائوشه ها

جواب هنرجويان به استاد بزرگ

10

تونگ شو من زاي جي ئن

احترام پايان تمرين از جانب استاد بزرگ

11

لائوشه زاي جي ئن

جواب هنرجويان به استاد بزرگ

[ شنبه هفتم شهریور 1388 ] [ 16:6 ] [ جعفر راهويي ]
تشكر و قدرداني ميشود از اساتيد هيئت ووشو بهبهان جناب مهندس آقايي و استاد بزرگوار مطهر اماني و همچنين از هيئت ووشو اميديه جناب استاد حميد رضا انوري كه همواره براي پيشبرد ووشو در استان خوزستان كوشا بودند.راهويي

[ جمعه ششم شهریور 1388 ] [ 17:28 ] [ جعفر راهويي ]

گروه    رزمي   فرهنگي       ذوالفقار   ووشو آغاجاري

شهريور ماه 1387

تلفن تماس:09169500049

ووشو

هنر رزمی ووشو از ورزش رزمی و باستانی چینی است که در آن انواع مختلف حرکات جهت سلامتی جسم و روح و دفاع از خود در نظر گرفته شده است. در چین باستان از هنرهای رزمی برای دفاع از سرزمین یا خود یا خانواده از دشمنان، راهزنان و غیره استفاده می‌‌شد. امروزه ووشو بصورت استاندارد جهانی به مردم جهان ارائه شده است و فقط منحصر به کشور چین نیست و مردم کشورهای مختلف برای بهره گیری از خواص طبی وشرکت در رقابتهای قهرمانی این رشته ورزشی را تمرین می‌‌کنند.

هنر رزمی ووشو بطور کلی در دو زمینه ارائه می‌‌شود:

1.          زمینه تالو (اجرای فرمهای سنتی چینی بصورت زیبا به همراه حرکات آکروباتیک)

2.          زمینه سانشو (مبارزه آزاد بر روی سکو با استفاده از دستان و پاها و زیرگیری)

زمینه تالو دارای چهار سبک معروف جهانی است که معمولاً در مسابقات بین المللی دارای رده‌های قهرمانی است.

تاريخچه

درزمانهای بسیار دور یعنی چیزی در حدود بیش از4500 سال قبل زمانی که کشورهایی مانند ایران وچین بدلیل وجود تمدنهای بسیار بزرگ وکهن در سرزمینهایشان مهد قدرت درتمامی دنیا بشمارمیرفتند امپراتوریهای بسیارقدرتمندی در کشور پهناور چین حکومت می کردند که نماد قدرت آنان ظلم ،کشتارو جهان خواهی بود. بسیارند آثاری مانند دیوار بزرگ چین که زندگی انسان‌های بیشماری رادرداخل خود مدفون نموده اند ومظهرظلم وزیاده خواهی حاکمان زورگوی آن زمانند . یکی از دلایل تداوم قدرت آنان را میتوان ایجاد نفاق وتفرقه در بین قبایل متعدد کشور چین برشمرد. این کشور بنا به موقعیت جغرافیایی وآب وهوای خاص خود جمعیت کثیری ازمردمان جهان را درون خود جای داده است که درآن میان نیز قبایل جداگانه ای به جهت تفاوت گویش ولهجه های مختلف، اختلاف نژادی وآئینی و...بوجود آمده اند که اختلافات قبیله ای چینی در آن زمانها از گفتارهای ویژه تاریخ است، جنگهای بی شمار قبایل وآثارمخرب آنها سالیان سال عرصه زندگی را در آن دیار تلخ کرده بود.

معبدشائولین

یکی ازمکانهای عقیدتی درآن زمانها بود که پیروان کثیری از قبایل مختلف چینی را بسوی خود می کشاند. معبدی ارزشمند به لحاظ تاریخی ومؤثر بر فرهنگ مردمان چین. بنا به برخی روایات این معبد را بودائیهای هندی که به این دیار مهاجرت کرده بودند بنا نهادند که از ابتدامکانی برای زیارت وکنترل قوای درونی بود. آنان معتقد بودند که آدمی از نیروهای حیاتی عظیمی غیر از حواس پنجگانه برخوردار است و سعیشان در آن معبد بیشتر کنترل هواهای نفسانی ، مبارزه با امیال درونی و نزدیکتر شدن به نیروی حیاتی بود ، که رفته رفته منجر به قدرتمندتر شدن نیروی تفکر آنان نیز شده و افراد یا قبایلی که با شائولین در ارتباط بودند همواره در جنگهای قبیله ای پیروز و برتر میدان بودند، به مرور زمان تمامی قبایل چین به این امر واقف شدند که فنون مهارتی ویژه ای در شائولین آموزش داده می‌شود که تسلط بر آن فنون آنان را فاتح جنگها می نماید لذا اغلب به آنجا روي آودند وفرهنگ و ذات شائولين در مدت نه چندان زيادي در تمامي سرزمين اژدهاي زرد(چين) اشاعه يافت با سپري شدن ساليان بسيار زياد هر قبيله اي تحولات جديدي را بر فنون شائولين اعمال نمود تا اينكه اوضاع به گونه اي شد كه هر چند قبيله ، خود سبك ابداعي خاصي را بوجود آوردند كه در مجموع تا كنون شمار سبكهاي رزمي شناخته شده چيني به بيش از 450 سبك رسيده است كه در مجموع غناي تكنيكي بي نظيري به اين فنون رزمي بخشيده است .

رازداري

گرچه تفاوت فنون در اين سبكها بسيار فاحش وآشكار بود اما يكي از وجوه مشترك آنها خصلت رازداري بسيار برجسته‌اي بود كه استايد اين سبكها داشته و به شاگردان نيز منتقل مي كردند. دليل بوجود آمدن اين خصلت اين بود كه اگر قبيله يا طايف‍‍ه‌ی خاصي به فنون جديدي دست پيدا ميكرد ، براي آنكه در جنگها از همين فنون بر عليه خود آنان استفاده نشود يعني در واقع ، ابزار را به دست دشمن نداده باشند ، بصورت بسيار محرمانه از اين فنون محافظت ميكردند. مدرنيته شدن جهان به شيوه امروزي و گرايش مردمان جهان به صنعت وتكنولوژي ، موجبات تغييرات فراواني را در جنگهاي طوائف چين فراهم آورد ، پديده‌ي ارتباطات كه توانست مردم جهان را به هم نزديكتر سازد‌،بروي چيني ها نيز بي تأثير نبود . به مرور زمان روابط خاصي در ميان مردمان چين ظهور نمود و فرهنگ شائولين به‌عنوان عقيده‌اي بنيادين در آن سامان درآمد .

حال كه مردم چين از نقطه‌ي اشتراكي بزرگي برخوردار شده بودند و امپراتوري چين هم جايگاه خود را در خطر مي‌ديد، ترفندهاي ديگري را جهت سلطه بر آن كشور برگزيد كه از آنجمله ميتوان رواج ترياك در آن كشور را نام برد كه پس از مدت كوتاهي زندگي بيشتر مردم را فلج نمود .

انقلاب ترياك  يكي از بزرگ‌ترين رخدادهاي تاريخي چين است و عمدتاً توسط تفكر و فرهنگ مشترك مردم چين كه نشأت گرفته از فرهنگ شائولين بود شكل گرفت و اعتياد و ذات ترياك را در آن ديار ريشه كن كرد.

پس از آن زمان عموماً سبكهاي مختلف شائولين از محبوبيت بيشتري برخوردار شدند تا آنجا كه در مراسمات مختلف ، قهرمانان و برجسته‌ترين رزميكاران چيني به نمايش تواناييهاي خود مي‌پرداختند. طي چند صد سال اين مسئله به همين روال مي‌گذشت و فنون رزمي چيني كاملتر مي‌شدند ، كشورهاي زيادي خواهان فراگيري اين فنون و مهارتهاي رزمي بودند اما هيچگاه از سوي چيني‌ها اجابت نمي‌شد چرا كه همواره خصلت رازداري چيني‌ها به نسلهاي بعد انتقال مي‌يافت و مانع از گسترش اين فنون در خاج از مرزهاي چين مي‌شد... تا اينكه پس از گذشت ساليان متمادي ، رفته رفته اين مهارتها بصورت يك ورزش باستاني درآمد كه با نامهاي مختلفي شناخته مي‌شد كه مهم‌ترين اين اسامي عبارت بودند از كونگ‌فو ، بوكس چيني ، چوان‌فا ، شائولين ، ووشو و غيره كه بنا به توافقات مقامات شائولين در چين نام ووشو براي جهاني شدن اين ورزش برگزيده و فدراسيون جهاني اين ورزش نيز تشكيل شد.

سبک شائولین

سبک معروف و کهن ووشو است که یک سبک درونی و بیرونی است. یعنی سختی و خشونت دو سبک چانگ چوآن و نان چوآن و نرمی و پرداختن به درون سبک تای چی را دارد. زیر مجموعه‌های این سبک بسیار زیاد هستند که پرداختن به آنها مقوله‌ای گسترده است که در زیر فقط اشاره‌ای به تعدادی از سبکهای زیر مجموعه شائولین چوآن می‌‌شود:

  • تانگ لانگ(مشت ملخ)
  • لوهان چوان (سبک معروف و اولیه شائولین)
  • زائو زوی(سبک آدمک مست)
  • فنزی چوآن(مشت لغزشی)

سبک تای چی چوآن

مشت تنفسی نام این سبک است که تنفس ریتمیک همراه و هماهنگ با حرکات فرم از ویژگیهای این سبک می‌‌باشد. هنر رزمی تای چی چوآن از سبکهای درونی است که بر خلاف دو سبک گفته شده در بالا (چانگ چوآن و نان چوآن) بر روی روح و درون کار می‌‌کند که در روند تمرین این سبک جسم نیز ساخته شده و هنر جو را به سطح بالایی از سلامتی و آمادگی جسمانی می‌‌رساند. امروزه این هنر رزمی را در سراسر جهان به خاطر سلامتی جسمانی و روانی و برای رسیدن به آرامش روحی انجام می‌‌دهند. به طور کلی حرکات سبک تای چی آرام و نرم و یکنواخت بدون وقفه بوده که به قول چینیها مانند ابرهای شناور و آبهای روان است.

تای چی دارای پنج سبک درونی دارد که همگی از استیلهای تای چی بحساب می‌‌آیند:

  1. استیل یانگ
  2. استیل چن
  3. استیل وو
  4. استیل سان
  5. استیل هائو-زانگ

همچنین دارای سبک معروف و منحصر بفرد در زمینه دفاع شخصی و مبارزه می‌‌باشد که علاوه بر این انجام این تمرینات کمک شایانی به بیداری نیروی درونی و جاودانی در انسان می‌‌کند. به این سبک تویی شو یا رد و بدل کردن دستها می‌‌گویند که در زبان انگلیسی به آن Push hands می‌‌گویند. همچنین زمینه دیگری در تای چی وجود دارد بنام چی کنگ که مجموعه‌ای شیوه‌های تنفسی است که با انجام این تمرینات پس از 6 ماه بصورت مداوم، کلیه امراض و ناراحتیهای جسمی و روحی بهبود خواهند یافت. البته اگر در هوای پاک مانند کوهستان تمرین شود نتیجه بسیار قابل توجهی خواهد داشت.

سبک نان چوآن

یا مشت کوتاه که در مناطق جنوبی چین ابداع شده و بخاطر داشتن مشتهای سریع تر, سنگین تر وقوی تر انجام حرکات فرم در جا این لقب را گرفته است

کنگ فو توا

مقدمه

آفرین جان آفرین پاک را         آنکه  جان بخشید وایمان خاک را

 

با سلام وعرض ادب به حضور تمام همراهان وخوانندگان عزیز به آنانکه می خواهندآگاه باشند وآگاه کنند وقطره ای از دریای بیکران طریقت دانایی را در یابند. بنده حقیرمی کوشم تجربه چندین ساله خود وهمراهانم را در کشاکش فنون کانگ فو تاآنجا که در توان دارم و نه آنطور که شایسته این هنر است  بیان کنم. نوع نگرش ما در این سطور از زوایای متفاوت از نوشته های قبلی در باره این هنر رزمی (با فرمول تن ایرانیان) میباشد.امید است مورد توجه همراهان وخوانندگان گرامی قرار گیرد وتشویقی برای دیگر همراهان باشد تا در راه ترویج این هنر گام های اساسی بردارند  تا این هنر انسان سازو انسان دوست بیشتروبهتر شناخته شود. هر نوع خطا ولغزش این مجموعه را به حساب کمی تجربه واطلاعات بنده حقیر بگذارند وباعلم برترخود آنرا اصلاح کنند

عبدالهاشم روزی خواه ممقانی

 

تاریخچه پیدایش کانگ فو توا

کانگ فو قدمتی تقریبا برابر  تاریخ نسل بشر دارد ولی رشد ونمو این هنر از هنر قدیمی چینی به مفهوم طریق مشت زنی یا کمپو سرچشمه میگیرد. در باره ریشه کمپو یک داستان قدیمی چنین بیان میکند:

یکی از پیروان مکتب بودا بنام((داروما تائیشی))از هندوستان برای آموزش اصول دین بودا به پادشاه لیانگ به چین سفر کرد.او برای رسیدن به چین راه طولانی و خطرناک را که نیاز به قدرت و مقاومت جسمی وروحی فوق العاده داشت به تنهایی طی کرد ودر معبدی بنام شائولین سو اقامت گزید وبه تعلیم مکتب خویش پرداخت تعلیمات شدید فکری او باعث خستگی ومنزوی شدن شاگردان او شد در مرحله بعدی او به شاگردانش توضیح داد که هر چند هدف دین بودا سالم سازی روح انسان میباشد اما روح وجسم از همدیگر جدا نیستند وهنگامی که شخص در ضعف فیزیکی باشد نمی تواند به تزکیه نفس دست یابد داروما برای ایجاد نیروی فیزیکی برتر 9 سال وقت صرف کرد و ساکت و آرام در دنیای درون خود فرو رفت پس از این مدت حرکات سریع برای دست وپا ابداع کرد. که همین حرکات پایه واساس بیشتر ورزشهای رزمی امروزی است.

پس از چندی شاگردان او از جنگجوترین افراد چین محسوب شدند وهنری را که ایشان  یاد گرفته بودند به کمپو یا شائولین سو معروف گردید.

و پایه و اساس ورزش ملی چین را بنا نهاد.

این هنر بعدا طی سفرهای تجاری بازرگانان که نیاز به امنیت داشتند آموخته شد وبه سایر ممالک از جمله ژاپن- کره- هنگ کنگ و غیره انتقال یافت و  پایه واساس ورزشهای رزمی شرقی چون کاراته و..... را بنا نهاد . اما بیشتر این افراد فقط به نیروی تنی این هنر توجه کردند و از فلسفه عمیق وقدرتهای درونی این هنر غافل شدند و به تدریج فلسفه این هنر به فراموشی سپرده شد.

 این هنر در ایران توسط ابراهیم میرزائی شالبند قرمز کانگ فو بصورت تز علمی مطرح شد که ایشان این هنر را با آداب وسنن و فرهنگ غنی ایرانی ومطابق فرمول تن ایرانیان بنیان نهاد به همین علت اسامی و معانی این هنر ایرانی است حرکات و تکنیکهای این هنر با توجه به نوع فیزیولوژی وآب وهواو تغذیه مردم ایران زمین طرح ریزی شده است وبرای همین پیشرفت این هنر در ایران خیلی سریع و چشمگیر بوده است.

اولین گام

 اولین گام در راه شناخت این هنر بزرگ آشنایی با اصطلاحات ومعانی کلمات می باشد

پس براین اساس:

کانگ:یعنی دانایی                          فو:طریقت

پس کانگ فو یعنی طریقت دانایی وطریقت دانایی بدرک ماست ودرک مانیروی فکر ما وفکر ما در جسم ما وجسم پایگاه فکر ماست

توآ: یعنی انشاء تن وروان (پرورش دادن تن و روان)یا پروردن جسم وطریقت دانایی (کانگ فو توآ) ما را به سوی خویش می خواند ومی سراید توآ.به خود آ.یعنی تو بیا و به خود بیا.یا بقول شاعر هر کس تورا بسوی خویش میخواند من تو را جز به سوی تو نمی خوانم.

هدف توآ:توانایی- هستی داری-یگانگی - هم آهنگی - دیدگاه یگانه وخود شناسی است.

این است طریقت دانایان به تن وروان انسان شاهکار جهان دارای قدرتی نا محدود وسلسله ای ازشعور واندیشه است وباید وی را در حریم معنویت جستجو کرد به این آماج وتوان- و تو  ای انسان که بر ما نشسته و تفکر آغاز نموده ای این راه راهیست بی پایان واندیشه جهان وانسان- انسانی بی زمان با فرهنگ زمان در بی زمان است

 

مفهوم آرم كانگ فو

 

 1- مشخصات عبارتند از:

هلال قرمز بالاي مشت نشان دهنده فلسفه خون كانگ فو يعني مبارزه تا آخرين قطره خون در راه آزادي انسانها مي باشد.

2-مشت در ميان دايره سياه نشان دهنده قيام از دل تاريكيها و پليديهاو همه آنچه كه انسان امروز از خود بيگانه كرده ودر بند كشيده است.

و مشت نشانه تجاوز نمي باشد ،بلكه حالت دفاعي دارد كه از شكل آن نيز مشخص است .

3-هلال سفيد زير مشت نشان دهنده نژاد سفيد ايراني است.

4-كره جهان زير مشت و نقشه ايران در وسط كره بعنوان پايگاه كانگ فو توآ در جهان مشخص شده است .

اين آرم روي سينه طرف چپ قرار مي گيرد كه مشت حفاظت از قلب ماست كه طپش آن صداي فكر مان است.

پس آرم كانگ فو نيز دفاعي بودن اين هنر را نشان مي دهد و بازگو كننده اين نقطه است كه: 

پيكار ما فقط براي دفاع از انسانيت است

 

برنامه آموزش ضربات پا

ياد گيري ضربات پا استفاده از آنها نسبت  به ضربات دست ،زمان و تمرين زيادي را ميطلبد و بيشتر رزمي كاران در مورده استفاده از پا ها دچارمشكل مي شود .بدين منظور براي آموزش ضربات پا بايد برنامه ريزي دقيق واصولي انجام شود تا همراهان نسبت به پيشرفت وآمادگي جسماني با يادگيري خطوط كانگ فو بر ضربات پا تسلط كافي نسبت به درجه(خط ) داشته باشد .

برنامهاي كه اين جانب در طول آموزش چند ساله تجربه كردهام براي آموزش ضربات پا به شرح زير مي باشد .

در اين برنامه براي هر خط از كانگ فو از خط1تا  خط  4ضربات پا درنظر گرفته شده است تا همراهان در هر خط اصول صحيح اجراي ضربات پا را ياد بگيرند ووقتي همراه طبق اين برنامه آموزشي خط 4 را به پايان رساند  ديگر مشكلي درباره نحوه اجراي كلاسيك ضربات پا (اعم از مستقيم ،چرخشي  ،پرشي وغيره...)نداشته باشد.

همه ي همراهان به اين نكته واقفند كه با پيشرفت همراه و تمرين زياد هر روز برقدرت و سرعت ضربات افزوده مي شود ولي اصول ضربات هميشه ثابت مي باشد وما در اين برنامه بيشتر آموزش اصول را در نظر گرفته ايم .

چون وظيفه ي اصلي يك مربي در بخش آموزش ضربات آموزش اصول صحيح تكنيكهاي و وظيفه ي بعدي بعهده ي خود همراه است كه با تمرين و تلاش برقدرت و سرعت ضربه ي خود بيفزايند . ولي اگر اصول تكنيك درست نباشد هر قدر هم يك همراه سعي و تلاش كند ضربه ي خوبي اجرا نخواهد شد .

ضربات پا

 ضربات پا در كانگ فواز اهميت فوق العاده اي برخوردارندو يكي از بخشهاي اساسي تمرينات كانگ فو مي باشد يك كانگ فو كار بايد از پاهاي قوي ،سريع وكنترل شده برخردار باشد تا بدان پايه كه مانند دستها از پاها استفاده كند.

بطور كلي ضربات پا در كانگ فو به دو طريق استفاده مي شود:

1-ضربت دفاعي يا سدكننده       

2- ضربات حمله اي يا نفوذي

نرمشهاي فكري (رواني)

 دربيشترحركات و نرمشها فكرنيز دخالت دارد ولي نرمش فكري نرمشي است كه در آن جسم هيچ گونه حركتي ندارد وهر گونه حركت و نرمش در فكروروان انسان انجام مي شود و تمام حواس بدرون توجه دارند و در فكر وروان اين حركات و نرمشها انجام مي شوند .نرمشهاي فكري انواع زيادي دارد كه خارج از بحث ما دراين كتاب است يك نوع نرمش فكري ساده بطور مثال چنين است:

در حالت ذن داي نشسته ، در جاي ساكت و آرام چشمها را مي بنديم و تمام حواس خود را متوجه درون مي كنيم و حركتهاي نرمشي كه هر روزه در بايشگاه تمرين مي كنيم در فكرمان شروع به انجام دادن آنها  مي كنيم و سعي مي كنيم تمام حركات را بطور احسن  انجام مي دهيم .

  براي همراهاني كه اولين بار اين كار را انجام مي دهند شايد كمي سخت و عجيب با شد ولي با تمرين و شكيبايي رفته رفته انجام اين گونه نرمشها ي فكري آسان شده و در فكر و جسم احساس قدرت و نشاط خاصي مي شود .

با تمرين زياد و عميق شدن تمركز بروي حركات فكري مي توانيم بدون انجام حركات جسمي تمام نقاط بدن را گرم كنيم بطوري كه عرق بر پيشاني بنشيند وبدن آماده هرگونه حركت و مبارزه شود . با تمرين اين گونه نرمشها روح و جسم هماهنگي خاصي مي يابند و اعتماد به نفس عجيبي در انسان بوجود مي آيد ، كه قابل توصيف نيست .

نيست شرح اين سخن را منتها

پاره اي گفتم بداني پاره ها

مراحل نرمش:

 حركات نرمشي در مرحله ي اول بايد مفصل ها را گرم كرده وآماده حركت كندو در مرحله ي دوم عضلات را گرم كرده و به كار اندازد و در مرحله ي آخر استخوانها كه تمام نيروها توسط آنها مهار مي شود و ستون بدن هستند زيرا در حالت عادي اولين آسيب ديدگي ها بشتر در مفاصل اتفاق مي افتد و بعد از مفاصل در عضلات و در مرحله ي آخر در استخوانها بوجود مي آيد .

پس حركات نرمشي بايد به ترتيب اين نقاط بدن را گرم كرده و آماده ي حركت و تمرين كند. در هنر رزمي كانگ فو اولين اصل قبل از ورود به نرمش يا حركت و تمرين تمركزحواس و آمادگي فكري براي انجام حركا ت مي باشد.همراهان بايد توجه داشته باشند اگر اصول نرمشي رعايت نشود هر كدام از حركات ورزشي شايد آسيب جدي به بدن

انسان وارد می سازد.

تغذیه خوب پر خوری نیست بلکه به اندازه خوردن است

یک همراه طریقت دانایی باید از حداقل هزینه وامکانات  بطور مطلوب استفاده کند و تغذیه خوب وسالمی داشته باشد تا از آسیب دیدگی عضلات و مفاصل بدن در اثر کمبود مواد معدنی وویتامین ها و ... جلوگیری کند .

روش ساده ای که استادان بیان کرده اند واین تجربه کرده ام در حد توان خود برای همراهان می نویسم تا چه قبول افتد و چه در نظر آید .

در هر فصل از میوه ها و سبزیجات آن فصل بطور مفید استفاده کنیم . از سبزیجات تازه و سالم استفاده کنیم

خوردن کلم، کاهو،هویچ ، گوجه فرنگی در تامین فیبر های غذایی و مواد معدنی وویتامین ها تاثیر زیادی در بدن دارد و سعی کنیم در برنامه غذایی هر روز مقداری سیر بهمراه غذا خورده شود .

صبحانه نقش مهمی در تغذیه ی سالم دارد باید در صبحانه ها از شیر استفاده کنیم .

خوردن چند عدد خرما بهمراه شیر خیلی مفید می باشد . در صبحانه نیز از تخم مرغ استفاده کنیم ، بصورت آب پز بهتر می با شد.

اگر در کنارتغذیه معمولی خودمان موارد بالا را رعایت کنیم با رعایت این بیت از فرهنگ ایرانی درباره تغذیه:

نه چندان بخور که از دهانت برآید

نه چندان که از ضعف جانت برآید     

 

هیچ کمبودی برای یک همراه از نظر تغذیه بوجود نمی آید .

موارد بالا نتیجه ی سال ها تجربه می با شد .

به همراهان ورز شکاران عزیز  بعنوان دوست  و یک همراه یاد آوری  می کنم  که هیچ وقت در دام  داروهای نیروزا ومکملهای غذایی نیافتند که باعث ضرر جانی جبران نا پذیری می شود.

البته مکملهای غذایی برای کسانی که اسیب دیدگی دربدن خود دارند با  نظر پزشک معالج  خیلی مفید می -باشد وباعث ترمیم و بهبود سریع اسیب دیدگی می -شود. اما فقط به تجویز پزشک در طول مدت زمان درمان.

متاسفانه بیشتر نوجوانان و جوانان در اثر عدم آگاهی در دام بعضی از سودجو یان وشهرت طلبان می افتد و کور کورانه از مکملهای غذایی وداروهای نیروزا استفاده می کنند ولی چند سالی طول نمی کشد که پشیمان  میشوند (در اثر عوارض و بیما ریهای قلبی و غیره) ولی دیگر پشیمانی سودی ندارد ،بخاطر دو سه سال خود نمائی وناآگاهی باید درد ورنج سختی را تا آخر تحمل کنند واز  ورزش ومیادین ورزشی  دورمی افتند و بیشتر این افراد حتی توانائی انجام دادن حرکتهای سبک را هم از دست می دهند که بزرگان گفته اند:

جوانان باطل اندکی است وحق همیشگی است       

واین وظیفه همه مربیان واساتید محترم ورزشی است که به ورزشکاران در باشگاها این نکات و مطالب را  بطور دقیق وکا مل بیان کنند ونوجوانان و جوانان عزیزرا آگاه سازند.

شهرت و مقام چیزی نیست که بخاطر آن زندگی انسان ها را به خطر انداخته و باعث بیماری نوجوانان و جوانان شد . که در فرهنگ ایرانی این چنین آمده است ای همراهان:

چشم روشن ساز از اندیشه ها

کارها بین ز ابتدا تا انتها

عاقلی جز پیش بینی بیش نیست

وای آن گو عاقبت اندیش نیست

 

پس ای همراهان بهوش باشیم و بکوشیم تا با تغذیه سالم از مواد طبیعی همیشه سالم و ورزشکار باشیم .

فلسفه ی لباس سیاه کانگ فو

سیاهی گر ببینی نور ذات است           به تاریکی درون آب حیات است

لباس یا پوشش بدن نقش مهمی در هنر های رزمی دارد وحرک

 

اولین دوره از مسابقات قهرمانی استان خوزستان سبک نانچوان در تاریخ 87/12/23 در مدرسه ووشو شهرستان آغاجاری

در اين مسابقات در رده نونهالان و نوجوانان تيم آغاجاري به مقام اول نائل شدند

در سال 1388 بنا به پيشنهاد رياست محترم انجمن ووشو خوزستا استاد حاج حميد رضا دلاوري مبني بر داير كردن انجمن ووشو آغاجاري اينجانب انجمن ووشو شهرستان آغاجاري را افتتاح نموده و در سبك باجي چوان مشغول فعاليت مي باشيم كه حاصل آن حضور در مسابقات انتخابي استان بوده كه مقام هاي شايسته اي كسب نموده.

 

[ یکشنبه یکم شهریور 1388 ] [ 13:17 ] [ جعفر راهويي ]

نگاهی اجمالی برفعالیتهای

چند ماهه  هیئت ووشو آغاجاری

تشکیل هیئت ووشو آغاجاری

    در تاریخ 22/9/86 طی صحبتهای سرپرست محترم اداره تربیت بدنی آغاجاری مبنی بر گسترش ورزشهای رزمی در آغاجاری و جذب  نوجوانان و جوانان و دیگر افراد مشتاق به هنر رزمی ووشو که جزء ورزشهای شناخته شده در جهاني و بین المللی است . و پر کردن اوقات فراغت به همین دلیل هیئت ووشو توسط آقای جعفر راهویی که سابقه این ورزش را داشته         راه اندازی شده که ایشان دارای مدرک رسمی از فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران می باشد.

 

نمایندگی رسمی سبک شائولین چاچوان ووشو در آغاجاری

    در مدت زمان کوتاهی اینجانب برای پیشبرد اهداف هیئت ووشو که یکی از آنها حفظ شعائر اسلامی می باشد.با اخذ مجوز رسمی از هیئت ووشو استان خوزستان نمایندگی سبک شائولین چاچوان که یکی از سبک های رایج در مرکز چین و پر طرفدار ترین سبک در کشور که در کشور های دیگر فقط مسلمانان به این سبک گرایش دارند را انتخاب و نمایندگی آن را در آغاجاری برای اولین بار اخذ نموده.

و در این زمینه خواهر زینب ابوعلی به عنوان نماینده رسمی سبک شائولین چاچوان آغاجاری و دارای مدرک رسمی فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران در گروه بانوان مشغول به فعالیت می باشند.

 

نگاهی به فعالیتهای فرهنگی هیئت ووشو آغاجاری

   هیئت ووشو آغاجاری اقدام به تشکیل هیئت فرهنگی مذهبی   امام حسن مجتبی(ع) نموده جلسات هفتگی اين هيئت که در روزهای پنجشنبه       مي باشد .کلاسهای احکام و زیارت خوانی (زیارت آل یس) برگزار می باشد. که در این زمینه با استقبال فروان هنرجوهای ووشو کار و بعضاً خواهران ووشو کار روبرو شده و همچنان به فعالیت خود در این زمینه ادامه می دهیم بدون هیچ پشتوانه مالی ولی با پشتوانه قوی فکری که توسط حجه الاسلام جعفری که امام جماعت مسجدجامع بودند هدایت میشد و ادامه می دهیم انشاءالله.

 

فعالیت های ورزشی هیئت ووشو آغاجاری

1-                   حضور در مسابقات لیگ ووشو استان خوزستان برای اولین بار.

2-                   حضور در مسابقات المپیاد ایرانیان در رده سنی بزرگسالان در اهواز.

3-                   حضور در مسابقات المپیاد ایرانیان در رده سنی جوانان

4-             حضور در مسابقات سبك شائولين چاچوان استان خوزستان در ماهشهر كه در اين مسابقات كه رده سني نونهالان و نوجوانان برگزار شد آقاي حميد زاهدي به مقام اول و آقاي رضا جنادله به مقام دوم و علي عبيدنيا به مقام سوم نائل شدند.

 

تقدير و تشكر از كليه عزيزاني كه ما را در اين راه راهنمايي و حمايت كردند بالاخص جناب آقاي سيفي رياست محترم شوراي اسلامي آغاجاري و اعضاي محترم شوراي اسلامي و شهردار محترم جناب آقاي مهندس طواف و همچنين سرپرست محترم اداره تربيت بدني آغاجاري جناب آقاي عليزاده و          جناب آقاي تاراج كه صميمانه ما را ياري نمودند و تشكر فروان داريم از اساتيد خوب شهرمان جناب آقاي جمشيد قنواتي و      جعفر تقي زاده از هيئت رزم آوران و استاد كرامت الله صيادي از هيئت كونگ فو توآ و استاد رامين كلايي و     استاد عليرضا خوندل از هيئت كاراته آغاجاري  و برادر بزرگوار سيد محمد شفيع درستان  و هيئت مذهبي رايت العباس (ع) و پرسنل محترم اداره تربیت بدنی ديگر عزيزاني كه در اين مدت هميار و همراه ما بودند.

كار براي رضاي خدا خستگي ندارد انشاءالله كه اين عزيزان در پرتو حق تعالي موفق و منصور باشند.  انشاءالله

 

هيئت ووشو آغاجاري در تمامي مقاطع سني (نونهالان / نوجوانان/ جوانان و بزرگسالان) برای کلاسهای آموزش مبارزه سان شو و آموزش تالو و سبکهای سنتی و سلاحهای سرد  و آمادگی جسمانی و ژیمناستیک  ثبت نام بعمل مي آورد.

[ یکشنبه یکم شهریور 1388 ] [ 13:9 ] [ جعفر راهويي ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

امکانات سایت

آی پی رایانه شما :

فروش بک لینک طراحی سایت